Начав использовать механизмы здоровья, мы излечиваем все болезни. Автор методики – Юрий Вилунас, историк, но ему пришлось заняться проблемами здоровья, так как в 40 лет у него уже был большой букет болезней, в том числе диабет. Важнейший природный механизм, который нам дала природа - рыдающее дыхание, уже через месяц можно стать абсолютно здоровым. Мы дышим неправильно, на самом деле выдох всегда должен быть продолжительнее вдоха, его продолжительность зависит от силы мышц легких. Из-за этого у нас нарушается газообмен в организме, это доказал профессор Бутейко. Органы не получают кислорода и не могут брать питание из крови и снижают свои функции, начинают заболевать. Нарушается обмен веществ, в крови образуются тромбы. Лекарство не может излечить ни один орган, ведь природа при создании человека не рассчитывала на них. При попадании питания в кровь давление нормализуется, обмен веществ восстанавливается. Вся медицина считает, что все люди дышат правильно, в этом их ошибка. Человек, который принимает инсулин всю жизнь, никогда не будет здоровым, так как инсулин подавляет поджелудочную железу. Когда клетки получают питание, они сами начинают вырабатывать инсулин.

Рыдающее дыхание может не помочь при болезнях Паркинсона, Альцгеймера, рассеянном склерозе, то есть при нарушении работы головного мозга, когда больной не может сделать правильно методику этого метода. Сам автор методики уже 30 лет не принимает никаких лекарств, и наряду с оздоровлением идет омоложение. 8122939115 – телефон автора, сайт vilunas.narod.ru, vilunas@narod.ru – по всем вопросам вы можете обращаться к автору. Принимать лекарства по всякому поводу, к чему нас приучили врачи – это пагубная привычка. Организм не может организовать сильный выдох из-за слабых мышц легких, и мы должны начать сами делать длинные выдохи, это делается только ртом и методом «плача». Когда человек плачет, он начинает правильно дышать, так как вдох и вдох он делает ртом и выдох получается длинным. В организме углекислого газа, согласно Бутейко, должно быть в три раза больше, чем кислорода. Дышать необходимо, пока выдох идет легко, здесь надо слушать свой организм. В первые дни долго дышать не следует, по 2-3 минуты за сеанс. Признаки прекращения рыдающего дыхания: прекращение выдоха, мы стали задыхаться – необходимо сделать вдох и выдох на звук «фу». При этом дыхании может появиться зевота, это тоже отличный механизм здоровья, зевать надо в полную силу. Она снимает боль, давление, сахар. Удовлетворительным считается, если вам удалось сделать от 3-х вдохов и выдохов с имитацией на «к», имитацию достаточно проводить раз в месяц. Каждый день необходимо дышать поверхностным и умеренным дыханием. Поверхностное дыхание – открыть рот и сделать короткий вдох на всхлипывание, на полсекунды, нельзя направлять воздух в легкие. Выдох идет на звук «х». Поверхностным дыханием надо дышать, пока идет выдох. После этого переходим на умеренное дыхание – короткий вдох в верхней части легких, тот же выдох на «х» в течение 4 секунд, далее столько же задержка. После умеренного переходим на обычное носовое дыхание. Начинать необходимо с поверхностного, переходя затем на умеренное. Выдыхать можно также на звуки «у», «ф», «с».

Носовое дыхание управляется головным мозгом, поэтому без необходимости в него вмешиваться не следует. Оно активизируется при физической работе или при ходьбе, следить за ним не нужно. Вообще, носовое дыхание является правильным, если оно является слышимым. Также люди не умею правильно спать, также как дышать и есть, с точки зрения природы, поэтому мы и не можем долго жить. Ночной отдых необходимо начинать с импульсного самомассажа или рыдающего дыхания. Все органы имеют выходы на поверхность, и когда мы чешемся, идет импульс к органу. Импульсный самомассаж – это легкие поглаживающие движения по телу, можно использовать расческу или массажную щетку.