Саморазвитие через медитацию на чакры. Образы в фильме помогаю ощутить 7-й энергетический центр - родник или сахасрара. Каждая чакра поглощает и излучает энергию пространства, седьмая чакра расположена макушке, она соответствует фиолетовому цвету и звуку октавы «си». Чакры обычного человека представляют из себя тусклые пятна. Необходимо сесть поудобнее, сделать несколько глубоких вдохов и выдохов, расслабиться и ни о чем не думать. Необходимо остановить свои мысли и прислушаться к себе, образы на экране помогут в этом. Дышать медленно, глубоко и ровно, внимание сфокусировать на макушке головы, и тогда можно почувствовать там тепло. Можно почувствовать поток энергии, усиливающийся с каждым вдохом. Коронная чакра будет наполняться энергией, с каждым выдохом нисходящий поток пронизывает тело чистейшей энергией космоса. Теперь ощути оба потока энергии - восходящий и нисходящий, почувствуй, как они текут через твое тело. С каждым дыханием эти потоки усиливаются, седьмая чакра светится все ярче. Запомни это состояние, почувствуй состояние вне времени и сверхзнания. Ощути себя сливающимся с вибрациями космоса, одновременно любящим весь мир и чувствующим его любовь. Осознай, как энергия стекает в другие чакры и они начинают изливать свет. Почувствуй, как ты поглощаешь и испускаешь высшие частоты света. Ощути свою безусловную любовь к творцу Вселенной, недовольство и жалость к себе не имеют оснований, ведь ты частица любящего тебя творца. Каждая твоя клетка вибрирует от счастья и радости. Осознай нарастающее тепло на своем теле. Почувствуй, как ладно руки начинают покалывать, а тело наполняется исцеляющей энергией.

Третий глаз - аджна или небесное око, шестая чакра - синий цвет, звук октавы «ля», находится между бровями. Работа с третьим глазом позволяет проникать в любые предметы. Останови мысли и прислушайся к себе, услышь голос своей души. Дыши медленно, глубоко и ровно, сфокусируй внимание в центре головы на уровне бровей, почувствуй там тепло. Ощути свой третий глаз, почувствуй энергию через первую чакру, наполняющую третий глаз. Далее аналогично предыдущему. Попробуй вывести центр осознания через точку между бровями и поместить его в любой предмет. Рассмотри его внутренним взором, ты ощутишь и почувствуешь его. Совмести центр осознания с шестой чакрой. Каждая клетка начинает вибрировать от счастья и радости, почувствуй, как шестая чакра увеличивается, светится ярче испускает тепло. Она становится чистой, светлой и сияющей. Направь внутренний взор на шестую чакру, сконцентрируй на ней внимание, останови мысли и слушай вечность. Почувствуй, как ты освобождаешься от ненужных желаний и страстей, наполняешь окружающее пространство покоем и чистой энергией.

Пятый центр - вишудха или устье, в области шеи, голубой цвет и звук «соль», раскрывает способность понимания сновидений и духовной поэзии. Услышь голос своей души, дыши медленно, глубоко и ровно. Почувствуй спокойствие, чистоту, ясность форм, почувствуй, как горловая чакра светится ярче и испускает тепло. Почувствуй, как твоя воля сливается с волей Бога, чакра становится чистой, светлой и сияющей. Пусть твоя воля будет волей Бога, осознай нарастающее тепло в горле и прохладу на руках, запомни это состояние.

Четвертый центр - анахата, сердечная чакра, в середине груди, зеленый цвет и звук «фа». Контроль над чувствами, намерениями и действиями. Услышь голос своей души, дыши медленно, глубоко и ровно. Сфокусируй внимание в области сердца и позвоночника, почувствуй там тепло, ощути сердечную чакру. Сделай вдох и почувствуй поток энергии земли, наполняющий энергией сердечную чакру. Ощути, как с каждым выдохом поток наполняет чакру энергией космоса и т.п. Ощути, как твое сердце избавляется от пессимизма и эгоизма. Чувствуй, как расширяется твоя любовь ко всем существам. Чакра становится чистой , светлой и сияющей. Твои глаза наполняются любовью и радостью, и ты смотришь на окружающее так, как это делает Бог. Теперь встань и назови себя три раза, наполнись чувством любви к себе. Повторяй фразы: «я хороший», «я любимый», «я счастливый», «я красивый», «я сильный», «я здоровый», «я решительный», «я гармоничный», «я искренний», «я волевой», «я люблю себя», «я уважаю себя», «я восхищаюсь собой», затем вновь громко вслух назови свое имя. Входи в данное состояние ка можно чаще и сделай его привычкой своего ума и мышления, сделай упражнение спутником своей жизни.