1 мар 2016

Категория: Психология и здоровье

Ведущие: Володарский Б.И., Турченко В.Н., вторая серия фильма про тренажер «Правило». Упражнение «халасана» массирует все внутренние органы – печень, желчный пузырь и пр. При выполнении любого комплекса необходимо осмыслять все движения – в противном случае коэффициент полезного действия заметно падает. С возрастом у многих людей начинают болеть ноги – Турченко показывает эффективное и несложное упражнение для противодействия этому. Профилактически-реабилитационная система для суставов, которую разработал профессор из Томска, включает в себя упражнение из тибетской медицины «вихрь», а также круговые движения коленями и руками. Однообразная физическая работа в нашем цивилизационном обществе приводит к тому, что нагружаются лишь определенные группы мышц, поэтому демонстрируемая гимнастика необходима всем. Круговые вращения усиливают скорость вихревых потоков энергии – именно поэтому Владимир Николаевич в свои 84 года чувствует себя на 40. При обливании водой делается вначале вдох, в остальных упражнениях допускается как первый выдох, так и вдох – все зависит от индивидуальных особенностей дыхания.