19 дек 2012

Категория: Трехлебов А.В. (Ведагор)

Часть 2: массаж позвоночника. Массаж можно делать пальцами ног или рук, но мы будем делать ладошками. Это разогрев, далее начинаем скручивать позвоночник, для этого правым коленом фиксируем плечо, фиксируем ягодицу и начинаем ее скручивать. Потом то же самое повторяем с правой стороной, в шутку это называют «йога для ленивых», так как это можно делать самому себе, а в данном случае это происходит с помощью постороннего. Более эффективно, если массаж проводит женщина мужчине, а мужчина женщине для обмена энергией, важно при этом быть расслабленным. Идет работа со всем телом, прорабатывается энергия и физическое тело. Мягкой частью ладони бьем по точкам центра позвоночника, начиная от копчика и выше – не стоит сильно быть по копчику и по почкам. В конце повторяем разогрев на тот случае, если вдруг позвонки сместились. В случае травм или иных серьезных проблем позвоночника с человеком уже должен работать костоправ. Перенося вес тела, можно продавить любой мышечный каркас. Очень много болезней из-за того, что в тазу задерживается кровь, для этого нужно постоянно бегать, эти упражнения разминают.

Источник: Oum.ru, 2011